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Athletes
Die 10 Wochen von Berlin nach Valencia – Marathontraining und Laktatdiagnostik
Dr. Laura Hottenrott Mein Ziel für den diesjährigen Berlin Marathon war es, die Olympianorm von 2:26:50 h zu unterbieten....
Warum unterscheidet sich ein optimaler Trainingsplan zwischen Männern und Frauen?
Dr. Laura Hottenrott & Prof. Dr. Kuno Hottenrott Trainingswissenschaftliche Erkenntnisse wurden lange Zeit aus Forschungsergebnissen von untersuchten Männerpopulationen...
Wings for Life Run – Ein unkonventioneller Weg zur Bestleistung im Ultralauf
Max Rahm, Red Bull Wings For Life Run Gewinner Deutschland (64,8km) Wie startet eine neue Zusammenarbeit zwischen Coach und Athlet? Mit...
Leitfaden zum Höhentraining: Ziele, Methoden und praktische Anwendungen
1.1 Ziele eines Höhentrainingslagers Das primäre Ziel eines Höhentrainingslagers ist eine Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Auf der einen Seite...
Radtraining drinnen, oder Radtraining draussen?
Wer kennt es nicht: die Diskussion zwischen Triathleten und Mountainbikern was denn jetzt bitte ‘wirkliches Radtraining’ ist und was nicht....